最新の音楽と最強のグループワークアウト！
BODYPUMPは引き締まってメリハリのある、健康な体を早く手に入れたい人のためのものです。
低重量ウェイトから中重量ウェイトまでのバーベルを繰り返し上下運動することで、全身へのワークアウトが可能です。 インストラクターが科学的に効果が立証されたメソッドとやる気を起こすテクニック、モチベーション、素敵な音楽でコーチングするので、一人でやるよりはるかに良い結果がでます。
クラスの後は誰もがやる気と向上心を刺激され、また次のクラスに戻りたい気分になります。
BODYCOMBATはパンチとキックでフィットネスを突き進むワークアウトです。 格闘技にインスピレーションを得たこのハイエナジーワークアウトは、完全にノーコンタクトで仮想の相手にパンチやキックを繰り出します。複雑な動きはありません。 すべてのラウンドで最大限の効果が得られるよう、インストラクターは強度とモチベーションを上げていきます。
ストレスを発散して、最高の時間を過ごし、チャンピオンのような気分をお楽しみください。
すべての人に理想的なワークアウトです。BODYBALANCEは、精神、身体、生き方そのものを向上するヨガベースの クラスです。
インスピレーションを感じる音楽が流れる中、簡単なヨガの動きで一連のストレッチを行い、太極拳とピラティスの要素も取り入れたワークアウトです。 呼吸のコントロールもこのワークアウトの一環です。始めたばかりの方にもインストラクターが常に最適なメニューを紹介します。 全身が強化され、クラス終了後には落ち着いた冷静な気持ちになります。幸福感を感じられるワークアウトです。
まったくの初心者からより強度を求める人まで幅広く対応したハイエナジーワークアウトです。
プッシュアップやスクワットなどの筋力強化エクササイズと、ランニング、ランジ、ジャンプなどのアスレチックエクササイズの動きを組み合わせたトレーニングです。のインストラクターは、ワークアウトを通してモチベーションを上げ、あなたの限界に挑戦させてくれます。カロリーを燃焼させるトレーニングは、達成感で一杯にしてくれます。
CXWORXは強い身体を作るために欠かせない体幹周りの筋肉を鍛えるワークアウトです。強い体幹は日常生活からスポーツまですべての動作を向上します。身体全体を結びつける重要な要素です。
すべての動きにオプションがあります。あなたは少し高い目標に挑戦し、達成することができます。 30分のワークアウトの中で、チューブやプレートを使ったエクササイズ、およびボディウェイトで行うクランチやホバーなどのエクササイズを行います。インストラクターが正しいテクニックで行えるよう指導します。 体幹に加え、ヒップや腰の強化にもつながります。
